میوه خرمالو چه فواید و چه ویتامین هایی دارد؟

میوه خرمالو سرشار از ویتامین است و املاحی مانند ویتامین A، c ، b1،b2 ،b3، بتاکارون است.

1- مفید برای پوست: خرمالو ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین E و همچنین آنتی‌اکسیدان دارد. اعتقاد بر این است که این مواد مغذی به ما کمک می‌کنند تا یک پوست صاف و روشن داشته باشیم و از بروز چروک‌های ریز و درشت جلوگیری کنیم.

 

2- مفید برای یبوست: میوه خرمالو حاوی مقدار زیادی فیبر محلول در آب است که مانند ملین طبیعی عمل می کند.

 

3- مفید برای چشم ها: خرمالو مقادیر قابل‌توجهی ویتامین A دارد. و، این یک واقعیت ثابت شده است که ویتامین A قابلیت بهبود قوه‌ی بینایی را دارد.

 

4- مفید برای قلب: با کنترل و کاهش فشار خون از بیماری های قلبی هم پیش گیری می شود و افراد مبتلا به این نوع بیماری ها می توانند جهت درمان خود از این میوه شیرین و گس پاییزی کمک بگیرند.

 

منبع: جام جم آنلاین