کاهش طبیعی فشار خون با این خوراکی ها

گفته می شود خوراکی های زیر در کاهش فشار خون موثر هستند

 

تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند.

یک ماسک عالی برای جلوگیری از ریزش مو

بسیاری از افراد دچار مشکل ریزش مو هستند، امنا طب سنتی راهکارهای دارد که می توانید در درمان و جلوگیری از ریزش مو موثر باشند.

گیاهخواری خوبه یا نه؟

گیاهخواری خوب است یا بد؟

رژیم غذایی گیاه‌خواری گاه افراد را با کمبود ویتامین B12دچار می‌کند، کمبود این ویتامین در دراز مدت می‌تواند کمبود آهن وابسته به ویتامین B12  را در افراد به دنبال آورد که یک آنمی کشنده است.

در آلدوگی هوا چه بخوریم؟

در هوای آلوده چی بخوریم خوبه؟

 

 برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان‌های آلودگی هوا را به حداقل برساند توصیه می شود:

منابع ویتامین D - برای جذب ویتامین دی چه بخوریم؟

همه می دانیم که یکی از منابع ویتامین دی نور خورشید است اما ما در این مطلب می خواهیم خوراکی هایی را معرفی کنیم که می توانند برای جذب بیشتر ویتامین D برای بدن شما مفید باشند.

 

برای جذب ویتامین دی چه بخوریم؟

دمنوش های مفید برای فشارخون

گیاهانی مانند گل گاوزبان و سنبل‌الطیب نیز به کاهش فشارخون کمک می‌کند. گاهی نیز فشارخون بالا در افراد بلغمی مزاج متفاوت بروز می‌کند که رنگ چهره آنها به سیاهی تمایل دارد، این افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد بپرهیزند و از خوراکی‌های گرم بیشتر استفاده کنند بنابراین مصرف آویشن و سیاه‌دانه کمک کننده است و از دیگر دمنوش‌های مناسب برای کنترل فشارخون بدن عبارتند از:

روغن شحم گاوی از بهترین روغن ها

روغن شحم گاو یکی از بهترین روغن های خوراکی می باشد.

در رابطه با روغن‌های حیوانی باید گفت که امروزه و به‌صورت آرام‌آرام با انجام مطالعات و تحقیقات جدید در مراکز پژوهشی دنیا، نوع نگاه به روغنهای حیوانی در حال تغییر است و تا امروز مقالات مستقلی در تأیید مجدد سلامت روغنهای حیوانی و تأکید بر فواید متعدد روغن‌هایی مانند شحم گاوی، روغن زرد، روغن دنبه در حال تولید و انتشار است البته این تحقیقات جدید، مؤید دیدگاه طب سنتی ایرانی ــ اسلامی است که از قبل نیز بر فواید متعدد روغنهای حیوانی تأکید داشت.

فواید و مضرات روغن دنبه و طبع آن

روغن دنبه یکی از روغن های مفید خوراکی ها می باشد.

رفتار صحیح پدر با بچه دختر؟

با بچه دخترم چگونه رفتار صحیحی داشته باشنم؟

میوه خرمالو چه فواید و چه ویتامین هایی دارد؟

میوه خرمالو سرشار از ویتامین است و املاحی مانند ویتامین A، c ، b1،b2 ،b3، بتاکارون است.